Причина №1: зависли в ситуации
Практически у каждого из нас случаются моменты, когда мы словно ходим по кругу: ситуация не решается, а со временем нарастает напряжение и даже возникает невроз. Вроде бы и хочется решить, но как?
- Кто-то не понимает, что с ним происходит, а кто-то понимает, но… предпринять реальных действий не может. Либо не видит вариантов решения или же не уверен в правильности их принятия. Работа с психологом помогает, прежде всего, разобраться в сути самой проблемы, а затем направить человека к решению. Ведь слова типа «у меня депрессия», «ничего не хочу», «все надоело» - это лишь верхушка айсберга, - говорит Елизавета.
Причина №2: эмоциональные качели
Нерешенная проблема со временем начинает тяготить, вызывая спектр эмоций – злость, обида, агрессия, раздражение. Зачастую такое эмоциональное состояние человеку не нравится, и он пытается подавить собственные чувства. Тем более, общество активно навязывается мысль о том, что всегда нужно быть на позитиве.
- Не нужно игнорировать и обесценивать собственные чувства. Возникающая раздраженность или даже агрессия – это сигнал, который дает вам организм. Эта эмоция помогает заметить – что-то не так, давай разбираться! Психолог – человек, который поможет научиться работать со своими чувствами, анализировать их и прорабатывать так, чтобы находиться в гармоничном и ресурсном состоянии.
Причина №3: новый опыт
Сталкиваясь с разными ситуациями, мы действуем в них абсолютно по-разному. Кто-то легко проходит очень сложные этапы, а кого-то способна выбить из колеи минимально неприятная и непонятная ситуация. Просто потому, что человек ранее с этим не сталкивался и не знает, как поступать.
- Задача психолога заключается не в том, чтобы человек ходил на приемы десять лет и постоянно мусолить одно и то же. Смысл терапии в том, чтобы человек получил новый опыт, который поможет ему справляться с трудностями намного легче.
Так, как люди заботятся о своем физическом здоровье (а некоторые – и о духовном), следует заботиться и о психологическом здоровье, поскольку мы живем в мире с большим количеством стрессовых ситуаций.
- Если бы каждый человек хотя бы раз в неделю посещал психолога, мы бы жили в абсолютно другом мире, - говорит Елизавета Савченко.